Шта је хормонски губитак косе и како неравнотежа узрокује проблеме са косом

Већина нас зна да наши хормони утичу на енергију, расположење и кожу (плус, много више), али јесте ли знали да наши хормони такође утичу на здравље наше косе 'више-42068'>

Тестостерон

Тестостерон производи јајници. Тестостерон у правим количинама важан је за женско здравље од његовог утицаја на здравље мишића и костију до либида. Међутим, потребан нам је надзор тестостерона. Високи ниво тестостерона може проузроковати пораст производње уља (умасти масну косу) као и губитак косе.



Ако осетите стањивање косе и прекомерно испадање, као и дуге менструалне циклусе (дуже од 35 дана), ановулаторне циклусе, акне и хирзутизам (прекомерни раст косе на лицу, трбуху итд.), Све би то могли бити знаци и симптоми ПЦОС-а , и ту могућност треба истражити.

Hair Loss And Testoterone

Инстаграм / @ханнах_лагом

Естроген

Естроген је један од наших хормона који често добијају лошу репутацију јер, када је производња или метаболизам естрогена изван равнотеже, може изазвати читав низ знакова и симптома, попут промене расположења, болова у менструацији, осјетљивости дојке, главобоље, тешки периоди, згрушавања и промена дужине циклуса.

Међутим, када је естроген у равнотежи (не превише и не премало), то је звезда емисије! Естроген побољшава наше расположење, повећава либидо, помаже спавању, концентрацији, памћењу и побољшава неуропластичност.

Естроген такође помаже подстицању раста косе. Здрави ниво естрогена помаже у неговању фоликула косе и подстицању раста густе длаке. Низак ниво естрогена може резултирати сувом, тањом косом и, током дужег времена, потенцијално хормонским губитком косе. Производимо естроген (посебно естрадиол) овулацијом, па желимо да будемо сигурни да су наши менструални циклуси здрави и правилни да производе оптималне нивое естрогена.

Прогестероне

Прогестерон се производи од јајника након овулације. То је смирујући хормон који има позитиван утицај на расположење, сан, кожу и косу. Прогестерон помаже у снижавању високог нивоа тестостерона, што може изазвати хормонални губитак косе. Једини начин на који стварамо добре количине прогестерона је овулација. Ако не овулирате редовно (аменореја, ПЦОС, неправилни циклуси, таблете итд.), Производња прогестерона се смањује.

Progesterone And Ovulation

Инстаграм / @ баланцинг.нутритион



Тироидна жлезда

Наши хормони штитне жлезде утичу на сваку ћелију у нашем телу. Ако је наша штитњача успорена или трома (хипотиреоза), тада се и наше ћелијско функционисање успорава. То се може показати код симптома као што су лоша пробава, умор, магла у мозгу и раст косе. Хипертиреоза (када је штитњача у надувавању) може резултирати сувом, ломљивом косом и губитком / стањивањем косе.

Стрес / Кортизол

Сви смо чули фразу „бити толико под стресом да повлачиш косу“ (метафорично или можда чак буквално), али понекад стрес може изазвати губитак косе све сам (без да га извлачиш!). Доследно повишен стрес узроковаће већи ниво кортизола, хормона који се излучује из наших надбубрежних жлезда (ендокриних жлезда које седе на врху бубрега), као одговор на стрес. Високи ниво кортизола може узроковати да се фоликули длаке смањују и може резултирати сувом косом косе и пропадањем / губитком косе.

Сродни пост: Стрес губитка косе и како га зауставити

Остале ствари које треба размотрити

  • Гвожђе: Низак ниво гвожђа повезан је са губитком косе. Обавезно уносите пуно гвожђа са биорасположивом исхраном и допуните, ако је потребно.
  • Протеин: Наша коса је направљена од протеина! Обавезно уносите довољно комплетног протеина у својој исхрани да помогнете негу и подржите здравље ваше косе (и целокупног здравља!).
  • Орална контрацепцијска пилула: Прогестини у оралним контрацепцијским пилулама могу смањити фоликуле длаке и могу довести до губитка косе. Пилула такође зауставља овулацију, што као резултат зауставља производњу естрогена (естрадиола) и прогестерона.
Hair And Hormones: Normal Balance

Инстаграм / @виванатуралхеалтх

Ако се борите са променама у текстури косе, хормоналним губитком косе, масноћом или растом косе (недостатком или прекомерним) и испробали сте све уобичајене спољне производе и савете и трикове, а чини се да ништа не делује, време је да погледајте унутра и размислите да можда нешто буде у складу с вашим хормонима! Разговарајте са лекаром и започните са истраживањем да бисте видели шта може да изазове промене на вашој коси.

Овај чланак је написала Лаурен Цуртаин, практичарка кинеске медицине за здравље и плодност. Посетите је Инстаграм страница за пуно корисних информација о женском здрављу и благостању, заснованим на кинеској медицини и најновијим истраживањима.

Истакнута слика путем инстаграм