Траума тренер разговара о фризурама о раскиду и прихватању себе

Сигуран сам да свако вероватно има своје мишљење о фризури о раскиду. к. а. када се веза оконча и осећате порив да драматично промените своју косу, боју или стил. Да ли је безопасан облик безобзирног понашања 'више-42339'>

Претпостављам да би неки људи могли да виде фризуру као очајнички крик за пажњу. Молба да ме 'примете' а да не морам да упаднем у прави бол који стоји у основи акције. Мислим да је проблем са овим изгледима тај што открива раширени осећај срамоте који смо себи нанели и себи.



Срамота је нуспроизвод трауме

Ја сам животни тренер који је преболио трауму и претворио се у трауму. Свакога дана истражујем, мислим, пишем и / или подучавам људе о трауми, и то радим свакодневно последњих неколико година. То спомињем како бих вам дао одређени контекст у вези с мојом перспективом на фризуру о пробијању.

Огроман део мог пута опоравка од злостављања састојао се у учењу препознавања и борби против срамоте. Срамота је другачија од кривице. Кривица каже: „Учинила сам нешто лоше“, док срамота каже: „Ја сам лоша“. Срамота се може изразити и путем просуђивања, критике, перфекционизма и кривице. Сметамо другима, да будемо сигурни, али током мог опоравка од трауме схватио сам колико често су наша штетна понашања или мисли према другима директни показатељи срамоте коју осећамо према себи. Било да нам је срамоту дао насилник или угњетач, или је то развијено као болан начин да схватимо наше лоше поступање, неизлечена срамота током емисије може довести до много пројекције на друге, што ме доводи до шишање.

How Shame Becomes Judgment

Инстаграм / @морганроибеаути

Како срамота постаје пресуда

Кад смо у реду с оним ко смо и способни смо да сагледавамо свој унутрашњи свет саосећањем, радозналошћу и нежношћу, много је вероватније да ћемо друге људе гледати на исти начин. Још увек се не можемо сложити са понашањем људи, чак и до тачке борбе или отпора када је то потребно. Кључно је сматрати људе одговорним за њихово штетно понашање, а бити без срамоте не значи да никад други људи не могу бити под утицајем. Међутим, мислим да је пресуда која може окружити нешто тако безазлено као фризура распада срамотан проблем.

Haircut As A Therapy

Инстаграм / @орангејацкасс



Ево ствари: Ако некога просудимо по драматичној промени у свом изгледу након што прођу кроз нешто заиста болно, јер мислимо да је то крик за пажњу, вероватно имамо неку врсту суштинског уверења да би требало бити пажња чега се треба стидети. Оуцх. Имајући перспективу информисану о трауми, постоји мноштво разлога због којих неко може да верује у то. Можда сте одгајани да верујете да је потребна пажња, брига и подршка других знак слабости. Можда вас је сваки пут када сте обраћали за помоћ игнорисали, заобишли или одбацили. Можда вас је сваки пут када сте наговештавали рањивост користила против вас. Све ове околности лако могу довести до тога да неко верује да је њихова - сасвим нормална - људска потреба за пажњом нешто чега се треба стидети, игнорисати или потиснути. Нажалост, непријатне потребе и осећаји којих се покушавамо ослободити заправо не 'иду' нигде. Само се закопају дубље унутра. Када се то догоди, може постати лакше просудити друге по начину на који им се обраћа за помоћ, учинити се рањивим или изгледа да траже помоћ.

Кад се пресуда осети добро

Будимо искрени. Колико год је тешко признати, може се осећати заиста добро ако је судити другима. Када се борите са сопственим сопственим вредностима и стидите се демона, просуђивати или срамотити друге може бити начин да повратите неку количину моћи. Могли бисмо себи рећи да се никада не бисмо тако понашали, па имамо ногу над том особом. Јачи смо. Независнији смо. Мање смо слаби. Шта год да је, само-праведност није решење за срж стида. Пројектирање наше унутрашње боли просуђивањем других може бити реакција трзаја колена на веће осећање контроле над нашим сопственим животима, али тај осећај брзо бледи. Са неизлеченом срамотом увек се враћамо тамо где смо и започели: није у реду с киме смо и нестрпљиво се трудимо да се ослободимо прожимајуће туге која лежи испод.

Shame And Judgement

Инстаграм / @морганроибеаути

Прихватање себе и других

Дакле, овај чланак о распуцавању фризуре заиста има везе са начинима на који се наше унутрашње стање може одражавати на наш поглед на свет. Излијечити срамоту је шкакљиво, а одбацивање ријечи које нам срамота није мали задатак. Али чврсто верујем да кад смо у стању да обавимо унутрашњи посао који је потребан да престанемо да правимо срамоту као наш извор водича који у нашем уму лупају отров, то ћемо више престати да осећамо као да требамо судити друге по начину на који их процесуирају ствари попут раскида. Сећамо се да сви имају потребу за пажњом, чак и ми. Можемо прославити начине на који се други одлуче за безазлено изразити себе, уместо да тражимо оно високо што нам самопоуздање даје у тренутку.

Кад се своди на то, фризура би могла бити начин да привуче позитивну пажњу према нама током тешког временског периода. То би могао бити облик радикалног оснаживања и поносни ритуал поновног рођења. То може значити крај нечега и почетак нечег још бољег. То би могло бити само забавна, импулсивна ствар. Оно што је лепо је када нам је боље да будемо љубазни и знатижељни према сопственим мислима, понашањима и уверењима, не морамо анализирати, просуђивати или претпостављати да знамо све о другима. Уместо тога, можемо се окренути себи и онима око нас, са зраком радозналости, чинећи живот мање конкуренцијом и више фасцинантним путовањем којим сви заједно шетамо - са свим срчаним срцем, слављима и драматичним фризурама на путу.

Moving Forward After Breakup

Инстаграм / @ницолевелцх_хаир



За више информација о лечењу траума, одбацивању срамоте, развијању самовредности и стварању веза са подршком, слободно ме пратите на Инстаграму @Блооминг_Форвард. Означите ме у селфиеју ваше фризуре; Овде сам да те прославим радећи ТЕБЕ.

Истакнута слика путем инстаграм